“眼觀鼻，鼻觀心，心觀萬物，靜氣凝神，開展五識……”於天圍着坐於潭邊巨石上的葉葵不停走動着，嘴裡緩緩說着一些簡單的坐禪心法，好一會才停了下來，只是葉葵卻聽得糊塗了，心神根本集中不起來，眉頭微皺，一下睜開了眼睛，泄了氣，擡頭看着於天。
“師父，是不是，哪裡錯了？”葉葵試探的問道，“怎麼？你有疑問嗎？”於天瞪着眼睛一幅極其嚴肅的樣子，“我根本做不到啊，而且，心觀萬物之下卻要靜氣凝神，而靜氣凝神之後又要同時開展五識，這，怎麼可能啊？是不是，哪裡弄錯了？”葉葵一幅皺眉的說出了自己的疑惑。
“唔？你是在懷疑我的話嗎？”於天兩眼一瞪說道，“不是的，只是，真的做不到啊師父。”葉葵一陣沮喪，“榆木腦袋，真是個榆木腦袋！跟我來吧。”於天帶着葉葵走到了竹屋後面那一塊草地上，“盤腿，凝神靜坐，平穩呼吸。”於天教導着葉葵，葉葵依言盤腿坐好，兩手平穩的放於雙腿之上，慢慢的閉上了眼睛，然後調整着呼吸，最終達到了極其平穩的狀態，於天看在眼裡不由點點頭。
“咻！”的一聲，一個泥團凌空飛起，啪的一下打在葉葵額頭上，“哎喲！”葉葵一聲痛呼睜開了眼睛，心中一陣氣急，“師父！你幹嘛！”出口的話音也不由變大了一些，“唔？！”只見於天兩眼一瞪，葉葵便馬上收斂了，“師父，這樣好痛啊。”葉葵埋怨道。
“既然痛，你幹嘛不躲？”於天呵斥着反問道，“躲？可您不是說讓我凝神靜坐嗎？”葉葵滿腦子的疑惑，於天此時則是神秘一笑，“對，我是讓你凝神靜坐，但同時也要躲開我的攻擊。”
“啊？這……”葉葵更是疑惑了，“凝神靜坐。”聽着於天的命令葉葵擾擾頭最終只是乖乖的坐下閉上了眼睛，於天微笑着點點頭然後繼續緩緩說道：“忘記一切，忘記所有的一切，包括你自己，你的內心，然後再‘看’除你之外的所有事物。”剛開始，葉葵眉頭還是緊皺着，而到了後來，緊皺的眉頭已經緩緩舒展，臉上也化作了一片平靜，“忘記一切，忘記一切……”心中默唸着，葉葵的心神似乎也在慢慢的變得透明，然後，就像於天所說一般，似乎真的‘看’到了，“咻！”又是一個泥團飛了過來。
這一次，卻沒有再次響起別的聲音，這一切只因爲，葉葵‘看’到了，發現了泥團飛臨後，葉葵只是微微一笑，平靜的一笑，頭微微的往右一偏，泥團就這樣擦着葉葵的頭髮過去了，全部的動作在一開始到結束，都充滿了自然的味道，那一切的動作都似乎是很自然的形成彷彿這一切本該就是這樣，無從解釋，也不需要解釋。
躲過那顆泥團後，葉葵心中不由一陣波動，興奮的感覺一下灌滿全身，兩眼一睜就是興奮的手舞足蹈說道：“成功了成功了，我做到了，師父我，哎喲……”正得意着的葉葵一下腦袋上又中了一記，“得意什麼，纔剛開始呢！”於天一陣呵斥，心中卻又是另外一種表情，對於葉葵的悟性，於天是打從心裡的喜歡。
“是，師父！”葉葵暗自吐了吐舌頭，大聲應道，然後乖乖的靜坐繼續着今天的修煉了。
時間，就是喜歡作弄人的精靈，每每你想她快些過去，可她總會耐着不走，讓你不由得捶胸頓足，恨不得把她捉住一頓好揍，然而，當你想她再停留一會，哪怕是再慢一些的時候，她卻只會對你吐吐舌頭扮個鬼臉，然後快速的逃掉，葉葵的修煉也在不知不覺間過去了一個月。
這一個月裡，葉葵很好的完成了‘看’到周圍的修煉，對於這種另類的坐禪葉葵是隻覺修煉時間太少了，一個月後的今天，葉葵的手上卻多了一支竹竿，竹竿上面有着魚線和魚鉤，當然，葉葵是不知道這釣魚和修煉有着什麼關係的。
“很好奇嗎？”於天坐在一塊較低的石頭上，竹竿子一拋開始垂釣着，隨口說了句，葉葵就坐在他的身旁卻不明所以，聽到問話就是點點頭，“是的，師父。”
“坐下來好好釣魚吧，等會你就明白了。”於天說完也不理會葉葵，自顧自的閉上了眼睛垂釣着，葉葵依言只好學着於天，只是閉上眼睛之後一下又睜了開來，原因無他，葉葵只是感覺，閉上眼睛根本就比不上睜着眼釣魚容易，思前想後，記得於天也沒吩咐什麼，索性就這樣睜着眼睛釣魚好了。
五分鐘時間很快過去了，葉葵都沒有釣上來一條魚，看到哪裡魚多的吊鉤就放哪裡，那魚剛一咬上魚鉤的時候，葉葵就猛的一拉，神情興奮之極，不過在一查看魚鉤時久是無比的沮喪，魚鉤上一條魚也沒有，葉葵只得不斷暗罵，這裡的魚實在太狡猾了。
閒來無事，葉葵就開始左看右看，這不看不知道，一看下一跳，於天，葉葵的師父竟然不見了，可是，什麼時候不見的葉葵卻是一點也沒有察覺到，正想開口罵這師父不負責任的時候，突然嘩啦一聲，一條魚被拉出了水面，那魚的嘴裡還咬着一個魚鉤，順着魚鉤上的魚線看去，綁着魚線的竹竿上分明是一雙手，而那雙手的主人正面帶微笑的看着自己。
葉葵眼睛瞪得大大的，“師父？你什麼時候回來的？”“我回來什麼？我一直都在這裡啊。”於天笑道，似乎從那天發現葉葵吸收到靈氣之後於天不知不覺間笑容都掩飾不住的經常暴露出來。
“一直，都在！？怎麼可能！”葉葵一幅不相信的表情，聲音拉得老長，“你這榆木腦袋！忘記我之前說過的‘忘我’境界了嗎？”於天笑容一下收斂，換上了一臉的怒意，似乎葉葵一下沒想起他之前說過的話就是很不應該一般。
“‘忘我’境界？可是我剛纔試過了啊，但是這水流一直拖動着魚線拉着竹竿，我的手一直被振動着，根本就進入不了狀態啊。”葉葵皺眉說道。
“那你就不知道把手上的感覺也忘記了嗎？”於天反問一句，葉葵聽在耳中一陣醒悟，左手一拍大腿，興奮說道：“對啊，我怎麼就沒想到呢？‘忘我’不就是忘掉所有的一切嗎！”說着葉葵便開始閉目靜坐，雙手捉着竹竿垂釣在潭邊，呼吸慢慢的平緩下來，手掌隨着竹竿的擺動而擺動，抖動的手掌似乎都快要拿捏不住竹竿了，可是每次看上去想要掉落的竹竿卻總是穩穩的被葉葵捉於手中。
修煉只有開始時的新鮮感，之後的除了枯燥就是乏味，而凡是武功高強者，卻往往都是能耐住枯燥和乏味的勤奮修煉者，這是葉葵從小人書上學到的，又是一個月後，葉葵已經可以把兩項修煉都做得很好了，接着便轉回了正式的坐禪，修心，必須在任何一切影響下保持着內心的清明，保持着心中的寧靜。
這回，坐禪的地方葉葵直接到了瀑布之下開始了修煉，伴隨着時間的流逝，半年後的葉葵已經可以很好的保持住心中的清明，即使在強烈的干擾下也能做到心淨無痕，繼而便是被於天囑咐，開始了重新修煉呼吸吐納之法。
每天的功課，也從最初的瀑布下修煉和那竹林裡的奔跑又多了一樣，那就是在前兩項都做完之後，葉葵還要攀爬那面瀑布之上的石壁，絕高的石壁，整整有着五十米高，葉葵心中叫苦，但卻沒有氣餒過，第一天，在兩項修煉做完後，託着疲累的身子開始攀爬那面高聳的石壁，只是，葉葵的身體本就羸弱已久，就算是有着靈氣的修補也是需要一些時日的，這下身體本就極其疲累，咬牙爬到一半後葉葵卻幾乎沒有了力氣，上，上不去，下也下不來，只得大聲喊着，“師父！救命啊！”喊了不知多久，直到差不多要葉葵做飯的時候，葉葵也將要支持不住掉落下來的時候，於天才罵罵咧咧的將葉葵救了下來。
第二天之後，葉葵已經能咬牙堅持的爬到了頂，因爲害怕第一天的情況再次發生，那樣子懸空一兩個小時，害怕的全身發抖之下，在需要做飯的時候才被於天想起然後得救，那樣子也太過於驚險了，所以第二天葉葵就是咬着牙齒使出了吃奶的力也最終堅持到了石壁的頂端。
上來之後，已經累得葉葵連手指頭也動不了了，呼吸吐納了許久之後才查看着上面的景物，順着水流看去，是一條很寬的溪流，水也是比較深的，從水面看去，溪流的底部的水流都是呈一種淡青色的，所以可以判斷這水都是比較深的，溪流之上是一個山洞，在山洞旁邊能清晰的聽到流水的叮咚聲。
那山洞是連着一座大山的，山頭上有着繁茂的密林，就是溪流旁邊也都是大片大片的林子，樹的物種也是有許多，而且，這裡最主要的，是那些樹木都是長得奇大，一般都有兩人合抱大小，粗壯的樹木形成一個，茂密的原始叢林，一眼望不到頭。
原本讓葉葵讚歎連連的大林子，到後來卻讓葉葵哭爹喊孃的叫苦不迭了，因爲，在葉葵能夠在爬上這面石壁還有餘力之後，於天又爲葉葵增加了一項修煉項目，那就是，砍柴，每天至少砍一棵樹回去，不管葉葵是拖是拉是拽都要把一整棵樹拉回去，這個功課直接導致葉葵在以後的日子裡肌肉迅速隆起，那清秀的樣子已經不復存在，而是換成了一臉帥氣剛毅的肌肉男生了。