聽到這句話後。冷無雙一言不發，看了糟老頭一眼，深吸了一口氣，努力的催動自己的雙腿跑了起來。
第一步跑的時候，腿脹的要命，酸的要死，跑了幾百米後，反而越跑越有力氣了。
“嗯，怎沒回事？”冷無雙心中震驚。
飄浮在空中的糟老頭看着冷無雙嘴角帶着絲絲笑意：“這小子，難道我還判斷不出你真正的極限在哪裡嗎？剛游去瀑布底的時候你手臂用力可是比雙腿多了，腿部的肌肉本來就比手臂肌肉發達，手臂都可以堅持下來，腿部也肯定可以支持跑回家。”
......
傍晚，院子中。
經歷了一天的極限訓練，此刻冷無雙躺在大水缸中，這次缸中不再是黑黑的顏色，而是呈現一片墨綠色。
這是糟老頭剛剛在回來的路上順手摘的，冷無雙感受着全身肌肉的酸痠麻麻，甚至可以感受到肌肉的緩緩變化。冷無雙閉着雙眼一臉享受的表情。
喝着酒的糟老頭走了過來，站在水缸旁，道：“這些藥草，對消除身體疲勞極有用處，還能強身健體，對你現在的身體很有好處，記住，藥效只有兩個時辰，”
“恩！”冷無雙隨口應道。
糟老頭也不在意，說完就回屋裡了。
接下來的幾天，冷無雙就重複兩件事，白天訓練，晚上泡藥草。
......
山谷裡，糟老頭坐在石頭上，冷無雙站在他面前，說來也奇怪，雖然每天累得半死不活，但是一泡藥草，第二天肯定生龍活虎。
只能說糟老頭的調的藥草功效太好。
“今天，我們不游泳了，我們進行力量的訓練，抱着那塊石頭，深蹲一百個，不準使用體內的靈氣，只靠肉體力量給我完成。”糟老頭指了指旁邊足足有兩、三百斤重的石頭。
“好！”冷無雙隨意的答道，心想“這不是很簡單嗎，不用我也用很快做完！”
冷無雙走到石塊面前，深吸一口氣，紮好馬步，雙手抱住石塊，一用力，輕鬆的舉了起來。
糟老頭在旁邊一臉笑意的看着。
剛開始，冷無雙還是做得很輕鬆的，但是五十個以後，冷無雙就感到雙腿發酸，在堅持了十個，腳板底都開始抽筋了。
冷無雙咬牙堅持着，臉頰全是汗，衣服都被汗浸溼了，他知道自己有點託大了。
“呼！”深呼吸一口氣，稍微停歇剎那，腳板底的肌肉恢復了下來，冷無雙再次深蹲，可是越到後面越痛苦，冷無雙眼中閃爍着狠光，不斷咬牙堅持着。
一口氣堅持到七十個，冷無雙甚至於感到腿部再也站不起來了。
“喝！”
猛然一聲低喝，腰板一用力，硬生生的站了起來，這時冷無雙眼中竟然有這一絲光芒在燃燒，那是興奮的光芒。
“喝！”
有是一聲大喝，冷無雙再次站了起來。
一次次的大喝，一次次努力擠出腿部潛藏的每一分力量，腿部開始漸漸發熱，一股股力量從肌肉深處涌現出來，就這麼，幾乎奇蹟般的，隨着冷無雙最後一聲大喝，他竟然完成了第一百個深蹲！
冷無雙把石頭扔在一旁，一個踉蹌差點摔倒，他雖然腳步虛浮，彷彿隨時會倒下，但是他眼中有的卻是興奮與享受的瘋狂。
一旁的糟老頭暗自點頭。
冷無雙越來越喜歡那種突破極限的美妙感覺，在突破極限的霎那，他感受到了一種生命的激情，對就是激情，激情的燃燒，極限的瘋狂。那種感覺很美妙。
“現在來進行負重訓練，來把這幾塊玄鐵給戴在身上。”糟老頭說完，在他手上憑空出現六塊玄鐵。
糟老頭又說：“手上兩塊，兩個小腿各一塊，胸前和後背也各一塊。”
冷無雙接過那幾塊閃着銀光的玄鐵，差點沒摔下去，嚇得他趕緊運轉全身的靈氣才把玄鐵快穩穩拖住。
“這玄鐵每一塊都有五百斤的重量，我允許你這幾天用靈氣來適應它們的重量，但是以後我希望你可以全憑肉身的力量來抵禦它們。”糟老頭的聲音傳了過來。
冷無雙點了點頭，然後開始穿戴起來。
剛開始冷無雙用靈氣抵禦着，雖然有點壓力，但是不妨礙行動，所以他一狠心泄去去體內的靈氣。
“呃！”
一聲驚呼，冷無雙整個人趴在了地上，動彈不得。
冷無雙心想“看來以前負重腿部的重量根本不算什麼！”
他開始掙扎着站起來，渾身肌肉都在顫抖，汗流不止，衣服比剛纔更溼了。
但是冷無雙的眼中有的只有狠厲。
對自己狠一點，離成功近一點。
......
很快七天過去了，冷無雙已經能憑藉自己肉體的力量來做一些簡單訓練了。
由於之前都是冷無雙做得飯菜，這七天冷無雙行動不便不能做飯，糟老頭只好每天去山裡抓一些野豬，野雞來充飢。
現在的冷無雙能自己一個人吃一頭野豬。
......
一轉眼，半年過去了，訓練也已經半年了，每日的訓練，加上每日飯量的激增，使冷無雙那瘦弱的身體比過去精壯不少。
山谷，瀑布下。
“去！”
糟老頭手一揮，竟然把數塊巨大的岩石給送到了瀑布下，片刻，瀑布下就出現有數塊岩石形成的可以站人的地方，瀑布從高處傾瀉而下，砸在岩石表面上，濺起白色的水花無數。
隨後，糟老頭縱身躍了過去，穩穩的站在瀑布下的岩石上，任由水花濺溼他的衣服。
“無雙，看清楚了，我現在教你，弧月玄決，這是早年我從一處上古遺蹟偶然得到，最適合地階以下境界的人修煉，此功法練到極致，可頃刻間使天地變色，日月無光，破壞力極強。”
糟老頭繼續說道：“弧月玄決只有三式，我先演示一遍，看你能記住多少。”
冷無雙目不轉睛的盯着那早已被瀑布淋溼的人影。
“第一式，缺月！”糟老頭的聲音傳來，只見他雙拳在空中緩緩的划動起來，劃過的軌跡逐漸形成一個半月的形狀，那劃過的軌跡中不斷有水在流動......